И, главное, когда я развенчаю заблуждение о том, что бросить курить — трудно, а переходный период боли и страданий неизбежен, тогда-то как я наивно полагал оставшийся мир поверит мне и примет мой способ. Тогда мне казалось, что моим главным противником станет табачная промышленность. Поразительно, но основными камнями преткновения стали те самые общественные институты, которые, как я думал, станут моими главными союзниками: Он был посвящен тому времени, когда детский полиомиелит, приводивший к параличу, был бедой, с которой совсем не умели бороться. Полиомиелит приводил не только к параличу ног и рук, но и к деформации конечностей. В качестве традиционного метода лечения предлагалось помещать конечности в оковы, и, таким образом, предупреждать их искривление.

Легкий способ жить без тревог и волнений

Не требующее вспомогательных средств и хитроумных уловок Не ведущее к набиранию веса Долговременное Если вы — курильщик, все, что вы должны сделать, — читать. Если вы — некурящий и покупаете книгу для тех, кого любите, все, что вы должны сделать, — это убедить их прочитать ее. Если вы не сможете их убедить, тогда прочтите ее сами, а последняя глава посоветует, как вы сможете донести до близких основную идею книги, а также как удержать от курения ваших детей.

Не обманывайтесь тем, что сейчас они ненавидят курение. Все дети ненавидят его, пока не пристрастятся сами.

Главная идея, красной нитью проходящая через книгу Аллена Карра, — это преодоление страха. Ценность открытого им «Легкого способа».

Вы врач, что вы знаете об этом? Я когда-то выкуривал по шестьдесят штук в день! Когда вы бросили курить? Но за двадцать лет вы уже все забыли, откуда вы можете знать, как мне плохо? Не было дня, чтобы я не мечтал о сигарете! Как это подействовало на торговца, сказать не могу, но я себя чувствовал так, будто получил пинок в живот.

Я снова впал в глубокую депрессию. Пьеса была выдумкой автора, но мне было не важно, я сразу же пошел и купил пачку сигарет.

Это ярко демонстрируют книги Аллена Карра: В настоящее время он создал сеть клиник по всему миру, которые пользуются заслуженной репутацией благодаря тому, что успешно помогают людям бросить курить. Его книги изданы более чем на 20 языках, кроме того, существуют их видео-, аудио- и -версии.

Аллен Карр Как только они осознают, что нечто иное, какстрах, мешает им бросить курить, некоторые пытаются усмирить этот страх, объясняя.

Его талант проявляется в умении избавлять людей от фобий и тревог, мешающих полноценно наслаждаться жизнью. Преуспевающий бухгалтер Аллен Карр был заядлым курильщиком. Он выкуривал по сотне сигарет в день — до тех пор пока в году после многочисленных тщетных попыток избавиться от никотиновой зависимости не разработал методику, о которой мечтал весь мир: Аллен Карр создал целую сеть клиник во всем мире и пользуется репутацией специалиста, на редкость успешно избавляющего курильщиков от пагубного пристрастия.

Его книги переведены более чем на двадцать языков, существуют видео-, аудио— и компьютерные версии его методики. В клиниках Аллена Карра помогли десяткам тысяч пациентов. Полный список клиник приведен в конце книги. Если вам требуется помощь, приглашаем обратиться в одну из них. Корпоративное обслуживание позволяет компаниям безболезненно и эффективно проводить политику полного отказа от курения своих сотрудников.

Предисловие Исследования в области медицины постоянно дополняют наши представления о возникновении и развитии болезней. Тем не менее мы по-прежнему не умеем пользоваться уже имеющимися знаниями, чтобы бороться с многочисленными болезнями и тем самым избежать ранней смерти со случаями которой нам приходится сталкиваться все чаще. О вреде курения заговорили еще в те времена, когда впервые была выявлена связь между смертностью врачей и их пристрастием к курению.

Выяснилось, что рак легких почти всегда связан с курением. На терапевта уже давно возложена обязанность призывать пациентов бросить курить и вести здоровый образ жизни в целом.

Советы Аллена Карра, как бросить курить

В основе этой работы лежит идея о том, что курение не является ни вредной, ни пагубной, ни какой бы то ни было ещё привычкой — курение является наркотической зависимостью — зависимостью от никотина. Свою методику Аллен Карр разработал после 33 лет курения и бесконечных безрезультатных попыток бросить курить, одна из которых чуть не послужила причиной распада семьи автора. Свою последнюю сигарету он выкурил в возрасте 49 лет — этот момент, по его словам, стал одним из самых счастливых в его жизни.

Аллен Карр — это основатель международной сети клиник, избавление от страхов, которые обычно сопровождают даже не сам.

Открыть меню Аллен Карр Ален Кар — Легкий способ бросить курить Именно сигареты порождают чувство паники, возникающее, когда остаешься без них дома поздно вечером. Некурящие не страдают от подобного ощущения — его порождает именно никотин. О многих преимуществах отказа от курения я узнал лишь спустя многие месяцы, после того как сам бросил курить, в ходе проведения консультаций с другими курильщиками.

Двадцать пять лет я отказывался прибегать к медицинской помощи. Если я страховал свою жизнь, то старался сэкономить на страховых взносах, настаивая на полисе, не покрывающем расходов на медицинскую помощь, и в результате — платил намного больше. Я ненавидел посещать больницы, врачей или стоматологов. Я не выносил саму мысль о старении, пенсии и т.

Сегодня я с нетерпением жду каждого нового дня.

Научная литература

Вместе с этим путеводителем читатель без потерь сможет обойти подводные камни, встреченные на пути отказа от вредной привычки. Дискомфорт, для многих заядлых курильщиков нестерпимый, набор лишнего веса, невероятные усилия воли, ведущие к срывам — пугающие препятствия, знакомые каждому, кто безуспешно пытался бросить курить. Но попрощаться с сигаретами легко, быстро, не меняя привычного образа жизни — реально, это только вопрос правильного подхода к проблеме.

Аллен Карр, автор мирового бестселлера «Легкий способ бросить курить»: Страх, что на пути к свободе нам предстоит пережить.

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: В прошлом высококвалифицированный и весьма успешн

Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить

Каждый день мы сталкиваемся с чем-нибудь хорошим и плохим. Многое мы просто не замечаем, не считаем важным и быстро забываем, но случается так, что мы начинаем испытывать страхи и волнение, переживать о будущем, даже еще не попробовав сделать шаг вперед. Мы просто боимся провала, осуждения, неприязни. И тогда все наши планы могут разрушаться, мечты не сбываются, надежды не оправдываются.

Конечно, здесь можно винить общество или просто плохое стечение обстоятельств, но зачастую в этом всем мы виноваты исключительно сами.

Аллен Карр, автор книг «Легкий способ бросить курить», «Легкий способ бросить пить». На странице писателя вы найдёте биографию, список книг и.

Легко бросить пить и курить, легко сбросить лишний вес и добиться успеха. А еще легче избавиться от страха летать на самолете. Возможно, это так и есть — все в жизни на самом деле легко, стоит только захотеть и поверить в это. Но ведь нас учили с детства, что жизнь прожить — не поле перейти, что судьба обычно тяжела, но нужно с честью нести свой тяжкий крест, что начать курить и пить легко, а избавиться от этих зависимостей невозможно, и что каждый человек по определению боится летать.

Видимо потому, что рожденный ползать… Но что-то я отвлеклась. Раньше он панически боялся полетов, и самолет был для него суровым испытанием, через которое нужно пройти, чтобы потом получить удовольствие от отдыха. В свое время, чтоб избавиться от страха полетов, автор книги даже записался служить в военно-воздушные войска, но его туда, увы, не взяли.

Аллен Карр. Книги онлайн

В году после бесчисленных неудачных попыток бросить курить он сократил количество сигарет, которые выкуривал за день, со штук до нуля, и при этом не страдал от симптомов абстиненции, не призывал на помощь силу воли и не набирал лишний вес. Благодаря феноменальному успеху этой методики Аллен Карр приобрел репутацию ведущего эксперта по избавлению от никотиновой зависимости; сейчас его клиники работают во многих странах мира. Проконсультироваться по вопросам снижения избыточного веса, алкогольной и наркотической зависимости можно в клиниках Аллена Карра, которые помимо частных лиц работают с корпоративным клиентами — организациями, желающими помочь своим сотрудникам бросить курить, перестать злоупотреблять алкоголем или избавиться от избыточного веса.

Список клиник вы найдете в конце этой книги.

Allen Carr"s EASYWAY to Sop Smoking in Kiev «Легкий Способ» Аллена Карра помог миллионам курильщиков бросить курить и избавиться от Страх того, что курильщик никогда не сможет избавиться от желания курить.

В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день.

Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.

Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.

Легкий способ бросить курить Предисловие Итак, наконец-то найдено волшебное лекарство, которого ждали все курильщики:

Легкий способ бросить курить. Аллен Карр

Введение Не может быть свободы или красоты в домашней жизни, которая опирается на займы и долги. Генрик Ибсен Любой, кто когда-либо попадал в долговую ловушку, знает, как быстро она способна превратить счастливого, довольного, позитивного человека в несчастную, неуверенную в себе развалину. Деньги обладают огромной силой, и когда оказываешься под ударом этой силы, последствия могут быть страшными.

В аптеках — таблетки для избавления от лишнего веса, производители газировки Об этом писали Джон Норкросс, Аллен Карр и Юрий Орлов. В каждой Выпишите страхи, возникающие при мысли об отказе от привычки.

Благодаря своим книгам он открыл множество клиник, способствующих скорейшему избавлению от этой негативной привычки. Аллен Карр является одним из самых ярких борцов с курением, который достиг успеха в этом деле, руководствуясь своими моральными принципами. Он создал уникальную философию анти-курения, которая помогает многим современным людям. Действие метода Аллена Карра Бросить курить Причиной всех бед автор считает психологический страх перед отказом от курения.

Под воздействием этого страха курильщик будет все также продолжать убивать себя никотином, ощущая иллюзию настоящего удовольствия от сигарет. Удовольствие, получаемое от курения — не что иное, как самообман, который служит моральным оправданием курильщика перед медицинскими данными о вреде табака и самим собой. Карр четко настаивает в своей книге на той позиции, что удовольствия от процесса курения не существует.

Легкий способ бросить курить

Книги онлайн Аллен Карр , 2 сентября - 29 ноября - борец с курением. Аллен Карр родился в Лондоне. Начал курить в году в возрасте 18 лет, во время прохождения военной службы. В году получил диплом бухгалтера. Окончательно бросил курить в году в возрасте 49 лет.

Легкий способ наслаждаться авиаперелетами | Аллен Карр | страница 5 Каким образом моя методика может помочь избавиться от страха перед.

В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия.

Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира.

Как избавиться от страха и волнения